一字马

昨天在阳台拖地，瞬间，脚后跟擦着地板往前滑，我感觉我的腿我说了不算了，是收不回来了，果不其然，两条腿来了个标准的一字马，咚的一声，一个结实的屁股墩，屁股好疼好疼，有点缓不过劲来，我只能顺势坐在地上，我家的臭猫在我倒地的那一刻，已经发现了我的不对劲，看着我坐在地上，它只思考了五秒钟，就快速的跑过来，闻闻我的腿，也不看我还在坐着，竟然张嘴就来咬我，原来我家的猫咪真的是个好猫，怕我。

缓了一会儿我爬起来，仔细感受一下身体，好在没有大碍，就是腚疼，腿疼，胳膊疼，都是小打小闹的疼，想想我可以呀，逼到份上，这个一字马我也是可以很标准的完成的哦。

关于骨折，我的认知就是，如果有骨折现象，那是必然疼的钻心的疼，一动都疼的能感觉到的疼，这是一位门诊医生告诉我的，好在我就是皮肉疼。

想想最近，老是摔到，上次十几天前，我也是去踩凳子晾衣服，结果一脚踩空，右脚掌被颠了一下，疼了一周左右，这还没有好利索呢，看来，不服老不行，年龄到了，再也不会有小年轻时候的身体状态了，就比如我村上的栋栋，和我们相邻一个巷子，他平时热爱跑步，小的时候就他老实听话，就在上周，他连着跑了五天的半马，周五下班回家就说胸口痛，他的老婆还认为他是工作累的，让他卧床休息休息，结果，人就走了，周围的人都说可惜，让人唏嘘。我认为就是他太透支自己的身体了，锻炼身体，也不能过量，无论是哪种健康运动方式，都需要量力而为。

我们空有年轻的心，哪怕心态再年轻，其实我们的身体机能，是和真实的年龄相匹配的，不要听口号，不要看谁谁谁逆龄生长，不要看谁谁谁七十的人五十岁的身材，那都是假象，或者说是营销，我认为人的年龄如果超过了五十岁，就千万不要再去高估自己的身体，做任何事情还是都要小心一些为妙。

我的运动口号就是:

适量运动，多动少吃，注意安全，健康第一！！！

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